Bruken av manualer i fysioterapi

Risikoen for skader er utbredt på ethvert arbeidssted, spesielt de på overkroppen. For å forhindre at skader oppstår eller for å legge til i rehabilitering av en skade, brukes manualer utbredt. Hantler kan målrette mot bestemte muskler i leddbånd i armer, bryst, skulder, rygg, mage og ben. Fysioterapeuter har brukt manualen i rehabilitering i mange år for å hjelpe til med å styrke muskler som deltoid og andre muskler. Begrunnelsen bak det er at ved å styrke muskler og leddbånd rundt høyrisikodeler av kroppen som armer og skuldre (fra forskjellige bevegelser), rygg (fra feil løft, skyve, trekke og etc), ben (fra feil løft ) vil forhindre fremtidige skader. Sørg for at Hampton Ultrabell Dumbbell -settet er i treningsstudioet ditt hjemme.

Skade på roterende mansjett er en svært vanlig arbeidsplassskade. Rotoren bruker fire spesifikke muskler. For å forhindre ytterligere skade må hver muskel adresseres og styrkes. Hantler kan målrette mot hver av disse fire musklene som spesifikt gjenoppbygger styrken i hver og en og forhindrer gjentatt skade eller ytterligere skade.

En fysioterapeut vil starte deg med den laveste vekten på dumbbell for omfanget av skaden og lære deg riktig form og øvelser som krever målrettet de spesifikke musklene som trenger styrking. Når musklene begynner å styrke seg, vil terapeuten øke vektene for å bygge på den eksisterende muskelen. De kan foreslå at du fortsetter terapien også hjemme. Du vil få et sett med manualer som matcher vektene anbefalt av din fysioterapeut. Et godt sett med manualer for dette er Hampton Ultrabell Dumbbell -settet. De kommer i et lett sett, samt et tyngre sett, så det er enkelt å matche terapeutens anbefaling, så vel som å åpne opp verden av treningsrutiner for hele kroppen for en bedre helse og fysikk.

Hardtslående friidrett som fotballspillere og brytere har brukt manualer som en del av deres normale treningsrutine for alltid. De kjenner fordelene som en solid hanteltrening gir dem, og husker det hver gang de er i spillet. Dumbbell -treningsøktene har forhindret mange skader i idrett, og for de uheldige skadene som oppstår, har dumbbells blitt brukt i rehabiliteringen.

Det er ikke nødvendig å vente til en skade skjer for å introdusere deg for de store fordelene med å trene med manualer. Med manualer kan du jobbe deg frem til en slankere, fastere og sterkere kropp, styrke muskler, bygge muskelmasse, tone og definere, brenne kalorier, bygge selvfølelse, samtidig som du styrker hjertet ditt og avverger osteoporose raskere enn noen annen form for trene.

Leave a Reply